BUKU DIET KETOGENIK MALAS OLEH DR ZUBAIDI

Tidak semua orang mempunyai masa, tenaga dan disiplin tinggi untuk mengikut diet yang rumit. Menyedari hakikat ini, Dr Zubaidi memperkenalkan pendekatan Diet Ketogenik Malas satu kaedah yang lebih ringkas, realistik dan mudah diamalkan tanpa perlu pengiraan kalori yang memeningkan atau menu yang kompleks.

Buku ini menerangkan bagaimana konsep diet ketogenik boleh diaplikasikan secara fleksibel tetapi berkesan, khusus untuk individu yang ingin menurunkan berat badan, mengawal gula darah dan meningkatkan tahap tenaga tanpa tekanan berlebihan. Fokus utama adalah kepada pemilihan makanan yang betul, kawalan karbohidrat secara praktikal dan konsistensi jangka panjang.

Ditulis dalam bahasa yang mudah difahami, santai namun berasaskan sains perubatan, buku ini membantu pembaca:

• Memahami asas diet ketogenik tanpa istilah teknikal yang rumit

• Mengamalkan konsep “malas” tetapi konsisten dan selamat

• Mengetahui kesilapan biasa yang menggagalkan diet keto

• Memilih makanan harian yang menyokong pembakaran lemak

• Mengekalkan hasil tanpa tekanan dan rasa terpaksa

Buku ini sangat sesuai untuk individu sibuk, beginner dalam diet keto, mereka yang sukar berdisiplin dengan pelan diet ketat, serta sesiapa yang mahukan pendekatan penurunan berat badan yang praktikal dan boleh bertahan lama.

📕 Panduan keto yang ringkas, berkesan dan mesra realiti kerana diet sepatutnya membantu hidup, bukan membebankan.