BUKU MENUNDA USIA TANPA UBAT - TUA ITU SUNNAH, LEMAH ITU PILIHAN OLEH DR ZUBAIDI

Penuaan adalah satu proses semula jadi yang tidak dapat dielakkan. Namun, menjadi lemah, sering sakit dan bergantung kepada ubat bukanlah takdir yang wajib diterima. Melalui buku ini, Dr Zubaidi mengajak pembaca melihat penuaan dari perspektif yang lebih positif, berilmu dan berdaya kawal.

Buku ini membongkar bagaimana gaya hidup moden, pemakanan tidak seimbang, tekanan kronik dan kurangnya penjagaan kesihatan asas mempercepatkan proses penuaan. Dengan pendekatan tanpa bergantung sepenuhnya kepada ubat, Dr Zubaidi menerangkan langkah-langkah praktikal untuk mengekalkan tenaga, kekuatan fizikal dan fungsi mental walaupun usia semakin meningkat.

Ditulis dalam bahasa yang mudah difahami, realistik dan berasaskan pengalaman klinikal, buku ini membantu pembaca:

• Memahami proses penuaan dari sudut sains dan perubatan

• Mengenal pasti punca penuaan pramatang dan kelemahan tubuh

• Mengamalkan perubahan gaya hidup yang melambatkan kemerosotan fungsi badan

• Menyokong kesihatan sel, hormon dan metabolisme secara semula jadi

• Mengurangkan kebergantungan kepada ubat tanpa mengabaikan keselamatan

Buku ini sesuai untuk dewasa pertengahan usia, warga emas, penjaga kesihatan keluarga, serta sesiapa yang ingin menikmati kehidupan lebih aktif, cergas dan berkualiti walaupun usia bertambah.

📙 Sebuah panduan berkesedaran untuk hidup lebih sihat, bertenaga kerana tua itu sunnah, tetapi lemah itu pilihan.